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Régime trop restrictif : on reprend le double

Régime trop restrictif : on reprend le double© FotoliaCertes, certains régimes font effet puisque les kilos en moins s’affichent sur la balance. Mais que se passe-t-il lorsqu’il est question de reprendre une alimentation normale ? Les kilos apparaissent de nouveau et parfois en double.

Pourquoi : Il s’agit d’une réaction naturelle du corps. Totalement déréglé par ces semaines voire ces mois de privation, celui-ci va réagir immédiatement. "Quand on maigrit, on diminue les dépenses énergétiques. Le seul moyen de maintenir la perte de poids est de faire 5 heures d’activité physique par semaine pour compenser", énonce le Pr Monique Romon. Le risque étant que la prise de poids devienne plus importante que la perte initiale.

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mots-clés : Rétention d'eau
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