Les sucres sont bons pour la ligne !
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Faut-il favoriser certains sucres ?

Faut-il favoriser certains sucres ? Bien sûr ! Privilégiez les sucres lents, appelés aussi glucides à index glycémique bas : féculents, pain (complet, de seigle ou au levain), fruits, flocons d’avoine... Longtemps bannis par les nutritionnistes, on sait aujourd’hui qu’ils calment mieux l’appétit et sont moins facilement stockés que les sucres rapides ou les sucreries. Ne vous privez pas, consommez-les à votre faim, mais sans abus (trop de sucres lents peut quand même faire grossir !). Conseil : veillez à manger chaque jour, en plus, des légumes verts, indispensables à l’amincissement ou pour garder la ligne.

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