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Choisissez bien vos barres de céréales

Choisissez bien vos barres de céréales© IstockDe plus en plus de personnes sortent une barre de céréales de leur sac pour combler leur fringale. Pour faire le bon choix, lisez bien les étiquettes. Et choisissez la barre avec le plus faible taux de graisse et de sucre. Vérifiez aussi la teneur en fruits et en céréales complètes. Comme toujours, méfiez-vous des produits estampillés minceur. Pour les gourmands qui veulent déguster un bol de céréales pour le goûter, la portion recommandée est de 30 grammes. "Eviter les céréales au chocolat trop sucrée et le muesli avec des fruits secs. Dirigez-vous plutôt vers des céréales au blé ou des flocons d’avoine" recommande Florence Foucaut, diététicienne, nutritionniste et membre de l’Association française des diététiciens nutritionnistes (AFDN)

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