Graisse abdominale : 7 trucs pour vous débarrasser de votre "bouée" !
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Perdez du poids

Perdez du poids© Istock

C’est la meilleure chose que vous puissiez faire pour éliminer réellement la graisse abdominale : perdre du poids. Lorsque vous commencez à vous débarrasser de kilos superflus, cela aidera votre corps tout entier, à évacuer la graisse du ventre et des autres zones.

Ne vous fiez pas aux tailles de vêtements

La taille 38 d'une marque de vêtement pourrait correspondre à la taille 40 d'une autre. Une meilleure méthode consiste à mesurer votre tour de taille, pour évaluer votre niveau de graisse abdominale. Si vous êtes une femme, il ne devrait pas dépasser 80 cm. Chez les hommes, il ne devrait pas excéder 94 cm. La raison ? Si votre tour dépasse ces mensurations, cela signifie que votre graisse abdominale a pris une certaine ampleur. Vous courrez donc le risque d’être victime d’une crise cardiaque, d’un accident vasculaire cérébral ou peut-être par certains cancers.

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Source(s):

Merci au Dr Anne-Christine Della Valle, médecin généraliste

Your Best Ways to Beat Belly Fat, WebMD