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Que faire en cas de fringale sans faim ?

Que faire en cas de fringale sans faim ? Certains facteurs ou situations favorisent les fringales sans que l’on ait vraiment faim : - Le stress et/ou l’anxiété, car manger permet de penser à autre chose. - La déprime ou la dépression, car manger des aliments que l’on apprécie stimule la synthèse par le cerveau de sérotonine, une hormone qui agit comme un antidépresseur. - L’ennui, car manger occupe et distrait. Conseil : lorsque l’origine de la fringale paraît psychologique, tournez vous vers une autre activité agréable (lire, prendre un bain, se promener…). Au besoin, faites-vous aider par un médecin ou un psychologue.

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