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Fringales : les aliments à éviter !

Fringales : les aliments à éviter ! En cas de fringale, on recherche des aliments facilement disponibles comme les biscuits secs ou au chocolat, le pain, le jambon, le fromage, les chips... Ces aliments sont le plus souvent riches en calories (ils sont bourrés de graisses et/ou glucides). Ils sont également très salés (chips, saucisson, biscuits salés) ou très sucrés (biscuits, chocolat, etc.). Or, le sucre appelle le sucre, le sel appelle le sel et tous deux stimulent l’appétit. Lorsqu’on commence à en manger, il est bien difficile de s’arrêter. Essayez donc de ne prendre qu’une seule chips ou qu’un seul biscuit…

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