Fibres : le secret pour mincir vite !
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Les fibres aident à rester mince

Les aliments riches en fibres, comme les fruits et légumes, aident non seulement à maigrir, mais aussi à garder la ligne de manière durable.

La chercheuse américaine Barbara Rolls a montré, grâce à une étude réalisée sur plus de 7 000 sujets, que les grands consommateurs de fruits et légumes ont deux fois moins de risques d'être obèses que les autres.

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Source(s):

''Simple comme maigrir'', Jacques Fricker, éditions Odile Jacob.

''Le nouveau guide du bien maigrir'', Jacques Fricker, éditions Odile Jacob. 

''Cuisiner vite et bon'', Jacques Fricker et Anne Deville. Editions Odile Jacob.

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