Faut-il sauter des repas pour maigrir vite ?
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Sauter le dîner facilite le sommeil

Sauter le dîner facilite le sommeilFaux Sauter le dîner est une fausse bonne idée pour maigrir. D’abord, vous aurez du mal à vous endormir car le cerveau s’assouplit plus facilement durant les heures qui suivent la consommation de glucides (féculents, fruits, pain ou aliments sucrés). Ensuite, vous risquez de vous réveiller la nuit pour manger n’importe quoi… En revanche, et notamment si le déjeuner a été copieux à midi, vous pouvez vous limiter à un potage, puis 2 yaourts et 1 ou 2 fruits.

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