Faut-il sauter des repas pour maigrir vite ?
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Il faut petit déjeuner pour mincir !

Il faut petit déjeuner pour mincir !Faux Si vous n’avez pas le temps, ni l’envie de petit-déjeuner : ne vous forcez pas ! Contrairement à une idée reçue, on peut rester en bonne santé et même maigrir, même sans petit déjeuner copieux. Vous avez cependant intérêt à prévoir un en-cas pour le milieu de matinée, par exemple un fruit ou un yaourt, un petit pain de seigle aux noix ou encore un mini sandwich au fromage. Pourquoi ? Pour éviter de vous ruer vers les barres chocolatées ; les viennoiseries vers 10 heures ou d’être affamé(e) à l’heure du déjeuner.

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