Cure détox : purifiez votre organisme !

Publié le 28 Décembre 2007 par Aurélie Blaize, journaliste santé
Validé par : Dr Jean-Pierre Rageau, Médecin généraliste et psychanalyste
La cure détox, c’est la solution pour éliminer les toxines accumulées au quotidien… Votre plan d’attaque sur quatre semaines : toutes les plantes, nutriments et huiles essentielles qui redynamisent vraiment l’organisme !
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Etape n° 1 : éliminez les toxines !

Pour rebooster votre organisme, il faut d’abord stimuler, grâce à l’alimentation, l’élimination des toxines qui encombrent encore l’appareil digestif ! En pratique : optez pour des nutriments riches en vitamine C (citron, orange, poivron, choux…), en zinc (germes de blé, céréales complètes, tofu…), en magnésium (légumes, fruits secs…) et en vitamines du groupe B (céréales, levure de bière…). Choisissez si possible des produits bio (AB). Selon l’étude Abarac (2000) menée par le Pr Henri Joyeux et le Dr Mariette Gerber (Inserm), ils contiennent moins de toxiques et sont plus riches en micronutriments ! En privilégiant des aliments bio, vous évitez aussi les additifs alimentaires (colorants, conservateurs, édulcorants) que le foie a du mal à éliminer...

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