Contrer les fringales de chocolat !

Chocolat : ne cédez pas de suite à la tentation !

Chocolat : ne cédez pas de suite à la tentation !Selon le Dr Bernard Waysfeld , nutritionniste, les fringales correspondent à des pulsions. On peut ainsi avoir très envie de chocolat et constater quelques instants plus tard que l’envie a disparu.
Ce qu’il faut faire : ne pas céder tout de suite à la tentation ! Terminez l’activité que vous êtes en train de faire, mangez un fruit, buvez un verre d’eau ou encore allez prendre l’air !
A noter : chacun des trois principaux repas de la journée doivent être suffisants en quantité. Car, plus vous mangez léger, plus vous risquez d’avoir envie de grignoter ! De la même manière, évitez de laisser traîner du chocolat sur la table. Moins vous verrez la tablette, moins vous aurez envie de l’entamer !

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