9 conseils pour réduire la graisse abdominale
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Ne pas diminuer vos calories

Ne pas diminuer vos caloriesVous n’arrivez pas à fermer votre pantalon ? Votre petit ventre dépasse de votre maillot de bain ? Du coup vous avez décidé d’entamer un régime drastique histoire d’être prête pour la plage. C’est la dernière chose à faire !
Pourquoi ? "Limiter brutalement sa consommation de calories vous affame favorise le grignotage.Evidemment lorsqu’on craque c’est rarement pour manger des brocolis", ironise Alexandra Rétion, diététicienne nutritionniste.
En pratique : il suffit d’opérer un ré-équilibrage alimentaire : manger viande ou poisson ou œuf avec une portion de féculents (complets de préférence) , des légumes et limiter sa consommation de sucre. Les premiers résultats devraient déjà se voir au bout d’une semaine.

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