9 conseils pour réduire la graisse abdominale
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Pas plus de 3 fruits par jour

Pas plus de 3 fruits par jour"Le problème avec le message cinq fruits et légumes par jour c’est que les gens enregistrent surtout le mot fruits", plaisante notre interlocutrice. On se dit que les fruits sont naturels et sains du coup ça ne peut faire que du bien, mais problème : ils contiennent du fructose. "Même s’il est naturel cela reste du sucre et en excès il devient de la graisse qui se stocke au niveau de votre ventre", ajoute-t-elle.
En pratique : il ne faut pas dépasser 3 fruits par jour et ne pas oublier les deux légumes dans vos repas.

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