9 astuces pour manger moins
Publié le 20 Décembre 2016 par Laurène Levy, journaliste santé
Validé par : Séverine Sénéchal, Diététicienne-Nutritionniste
Grignotages, excès, repas trop copieux… Comment réussir à manger moins pour ne pas grossir sans être affamé ? Medisite vous livre les meilleures astuces sur les conseils de Séverine Sénéchal, diététicienne-nutritionniste.
Publicité

Pour manger son dessert, rien ne presse. On peut tout à fait le garder pour plus tard.

L’avantage : manger son dessert plus tardivement évitera de piocher dans son placard à gâteaux au moment où l’envie de grignoter survient. "Il peut même arriver qu’en le gardant pour plus tard, on oublie finalement de le manger : c’est la preuve qu’on n’en avait pas vraiment besoin", révèle Séverine Sénéchal.

Le conseil de la diététicienne : "On peut par exemple garder le dessert pour le manger pendant la ‘coupure pub’ du film qu’on regarde après le dîner."

Publicité
Recevez toute l'actualité chaque jour GRATUITEMENT !
X