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Fruits secs : pas plus de 3 abricots par jour

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Vous pensez limiter les dégâts en grignotant une poignée de fruits secs dans la journée parce que vous avez faim ? Pas faux... mais pas totalement vrai non plus. Même s’ils sont naturels et recommandés dans le cadre de nombreux régimes, les fruits secs déshydratés sont des concentrés de sucres. La nutritionniste Florence Foucaut conseille de se limiter à 3 ou 4 abricots secs par jour.

Sources

Merci à Florence Foucaut, diététicienne. 

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