10 méthodes inhabituelles mais efficaces pour maigrir !
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L’Ayurveda aide à maigrir plus vite

L’Ayurveda aide à maigrir plus viteL’Ayurveda, médecine indienne traditionnelle, peut aider à maigrir. Il permettrait de rééquilibrer votre dosha, votre énergie vitale, par la prise d’extraits de plantes médicinales. Les fonctions de transit et d’élimination du corps sont boostées et l’attrait envers les gourmandises sucrées freiné.

Le Dr Jean-Pierre Ruasse, nutritionniste, recommande dans son livre " La médecine ayurvédique ", 3 types d’extraits de fruits et plantes :
- "Le triphala est une composition de très grande renommée, constituée de 3 fruits : l’amalaki, le bibhitaki et le haritaki. C’est un excellent dépuratif général et stimulant sans accoutumance des fonctions digestives.
- Le gurmar (plante grimpante) diminue la perception du goût sucré (donc freine l’envie de sucre).
- Le guggul (arbuste résineux) augmente l’oxydation des graisses."

Posologie : prendre 6 g d’extrait de gurmar et un mélange de triphala composé de 2 g d’amalaki, de bibhitaki et d’haritaki au cours d’un repas ainsi que 4,5 g de guggul 3 fois par jour pendant les repas en cure d’un mois. Ces extraits peuvent s’utiliser dans des préparations culinaires (soupe, purée), en infusions ou sous forme d’extrait sec dans des compléments alimentaires. On peut trouver ces plantes en France dans des boutiques bio.

Prix : 10 à 15€ en moyenne la boîte de 60 gélules au choix de Triphala, Gurmar ou Guggul

Précautions : le gurmar est contre-indiqué en association avec des antidiabétiques et le guggul est contre indiqué chez la femme enceinte et chez les personnes sous traitement hypocholestérolémiant. Les plantes ne sont pas sans risque, ne dépassez jamais les doses prescrites.

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