Sommaire

Pellicules : la carence en vitamines A et B, cause la plus fréquente

Pellicules : la carence en vitamines A et B, cause la plus fréquente© Istock

"La vitamine A permet de réguler la croissance des cellules du cuir chevelu, tandis que les vitamines B ont une action sur le métabolisme des lipides ; ainsi une carence en vitamine B (notamment la vitamine B2) va vous rendre propice aux pellicules", met en garde le Dr Dupont.

Pellicules : quels aliments pour éviter les carences ?

Misez aussi sur la vitamine B6 : elle apporte les nutriments qui vont contribuer au maintien de l’équilibre du cuir chevelu et elle permet de lutter contre le stress qui peut également favoriser les pellicules.

Concrètement, faites le plein de jus de carottes, patates douces, carottes cuites, épinards, choux, courges, navet, poivrons rouges, bananes, produits laitiers, jus de tomate ou encore abats de dinde et poulet, levure de bière et champignons.

Sources

Dr Paul Dupont, dermatologue et auteur de Soigner sa peau au naturel (éd. Eyrolles).

6 erreurs à éviter quand on a des pellicules, Jean Louis David

Notre Newsletter

Recevez encore plus d'infos santé, en vous abonnant à la quotidienne de Medisite.

Votre adresse mail est collectée par Medisite.fr pour vous permettre de recevoir nos actualités. En savoir plus.