Sommaire

Vous êtes déshydraté

Vous êtes déshydraté© Adobe StockN’oubliez pas de bien boire si vous attrapez un coup de froid, même si vous n’en ressentez pas l’envie. En effet, une déshydratation peut renforcer vos frissons. "Les personnes âgées doivent faire très attention, ainsi que les malades ou ceux qui souffrent de diarrhées", précise le Dr Armelle Marcilhacy.

Pourquoi ? S’il est aussi important de consommer environ 1,5 litre d’eau par jour c’est aussi parce que l’eau qui compose à 65% notre corps a parmi ses multiples effets de réguler la température interne du corps. C’est elle qui le refroidi après un effort (transpiration) c’est aussi elle qui "aide au maintien d’une température constante à l’intérieur du corps", explique le CNRS. Par ailleurs, une bonne hydratation aide également à mieux affronter les changements de température.

Vous avez consommé de l’alcool

Vous avez consommé de l’alcool© Adobe StockL’alcool fournit des calories à notre organisme mais celles-ci ne contiennent pas de nutriments ou d’éléments bénéfiques comme les vitamines et les minéraux. Notre corps va donc les dissiper sous forme de chaleur.
On a souvent une impression de chaleur en le consommant, mais l'alcool ne nous réchauffe pas du tout : en faisant affluer la chaleur à la surface de notre corps, il transporte notre chaleur interne vers l'extérieur.

Sources

Merci au Dr Nina Cohen-Koubi, médecin nutritionniste à Paris
Merci au Dr Armelle Marcilhacy, médecin nutritionniste à Lyon

Notre Newsletter

Recevez encore plus d'infos santé, en vous abonnant à la quotidienne de Medisite.

Votre adresse mail est collectée par Medisite.fr pour vous permettre de recevoir nos actualités. En savoir plus.