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Vous avez une carence en vitamine B12

Vous avez une carence en vitamine B12© Adobe StockLes causes d’une frilosité excessive peuvent se trouver dans votre assiette, ou plutôt ce que vous ne mettez pas dedans. La carence en vitamine B12 peut s’expliquer par ce signe d’alerte.

C'est quoi ? Présente en très grande majorité dans les produits d’origine animale et laitiers cette vitamine joue un rôle essentiel dans la formation des globules rouges, dont le rôle est de transporter l’oxygène dans le sang. "Elle intervient sur le métabolisme, mais en général nous en avons toujours une bonne réserve", affirme le Dr Armelle Marcilhacy, médecin nutritionniste à Lyon.

Un manque de vitamine B12 peut s’expliquer par un régime végétalien ou un défaut d’absorption au niveau de l’intestin. Outre une impression de froid permanent, cet état peut conduire à une fatigue chronique.

Sources

Merci au Dr Nina Cohen-Koubi, médecin nutritionniste à Paris
Merci au Dr Armelle Marcilhacy, médecin nutritionniste à Lyon

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