Mercredi 20 Novembre 2019 - St Edmond

bon ou mauvais cholesterol

Cholestérol : les facteurs de risque

Cholestérol : les erreurs qui augmentent votre taux

Erreur 1 : Manger trop de fromages Tous les aliments gras ne sont pas à proscrire. Au contraire, pour éviter une augmentation du taux de LDL* cholestérol, il faut éviter les apports excessifs en graisses saturées et privilégier les apports en graisses dites "insaturées". Pourquoi :...

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Cholestérol : les examens

Cholestérol HDL et LDL : interpréter ses résultats d'analyse

HDL, LDL et triglycéridesLe cholestérol est un corps gras issu du foie et de certains aliments qui joue un rôle important dans l’organisme. Il intervient notamment dans la sécrétion d’hormones. On distingue deux types de cholestérol : HDL et LDL, respectivement surnommés bon et mauvais cholestérol....

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Cholestérol : les facteurs de risque

7 médicaments qui peuvent augmenter votre taux de cholestérol

Les corticoïdes pris sur le long terme jouent sur les cellules du foie Prescrits contre l’asthme, la maladie de Horton, la bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO) ou encore l’eczéma, les corticoïdes peuvent faire grimper le taux de cholestérol chez certaines personnes. Un tel effet...

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Le bon cholestérol serait aussi mauvais pour le coeur

Les scientifiques ont toujours différencié le mauvais cholestérol ou (LDL), accusé d’augmenter le risque de maladies cardiaques, du bon cholestérol (HDL) censé baisser l’excès de mauvais cholestérol et donc les risques de maladies cardiaques. Les laboratoires pharmaceutiques ont d’ailleurs...

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Le piment anti cholestérol

Bonne nouvelle pour tous ceux qui ont un taux trop élevé de cholestérol ! Manger du piment peut vous aider à le faire baisser. Ce bienfait a été mis en avant par des chercheurs chinois de l'Université de Hong Kong(1). Il serait attribuable à la présence de capsaicine, un composant actif...

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Cholestérol, bon et mauvais à la fois

Un cholestérol à surveillerLa mortalité cardiovasculaire est toujours la première cause de décès dans notre pays, or un excès de cholestérol représente un facteur de risque important.Pour se maintenir en bonne santé, il est essentiel de connaître son taux de cholestérol comme il faut connaître...

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Cholestérol : les complications

Cholestérol : les complications à éviter

Le cholestérol mauvais pour les jambes« L'artérite des membres inférieurs est due à des dépôts de cholestérol formant des plaques d'athérome dans les petites artères des jambes. Cette affection cause une claudication intermittente : au bout de quelques centaines de mètres de marche,...

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Beurre ou margarine ?

Cholestérol : je prends quoi ? “Cela diffère en fonction des personnes et du type de cholestérol(« bon cholestérol » ou HDL-cholestérol et « mauvais cholestérol » ou LDL-cholestérol)” répond Catherine Conan.En pratique : Si votre cholestérol est de naissance, il convient alors de...

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Le chocolat : aliment protecteur ?

. Bon au goût, et pour la santé ! Il fut longtemps difficile de croire que le délicieux mélange de beurre de cacao, de sucre et de lait, qui fond dans la bouche et stimule tellement nos sens, puisse également nous être bénéfique. Et pourtant, de récentes recherches démontrent que, contrairement...

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Cholestérol et nutrition

Cholestérol : que peut-on vraiment manger ?

Les œufs sont interdits Faux On a longtemps cru que les œufs, et plus précisément leurs jaunes, augmentaient le risque d’accident cardio-vasculaire. Ils contiennent, c’est vrai, du cholestérol - substance grasse indispensable au développement des cellules, dont l’excès dans le sang encrasse...

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Cholestérol : les traitements

Faire baisser son cholestérol en 10 jours !

Limitez vos apports en cholestérol !Il est relativement facile de faire baisser son taux de cholestérol global… Il suffit souvent de surveiller un peu son alimentation, et de limiter les aliments qui contiennent trop de cholestérol !En pratique : freinez votre consommation de beurre et d’abats...

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HTA : les dix commandements nutrition

Eviter le surpoids La perte de quelques kilos peut améliorer les chiffres tensionnels, et permettre d’alléger l’ordonnance d’un ou deux anti-hypertenseurs. Votre indice de masse corporelle (IMC) peut vous alerter. Pour le calculer , vous devez diviser votre poids (en kg) par votre taille (en...

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Aliments et vertus santé

7 super aliments pour votre santé

L’ail prévient les AVCPour réduire le risque d’accident vasculaire cérébral (AVC), ajoutez régulièrement de l’ail à vos menus ! Riche en composés soufrés (dont l’ajoène), il diminuerait la formation des caillots de sang dans les artères et renforceraient les mécanismes naturels...

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Aliments et vertus santé

Goji : des vertus exceptionnelles !

Goji : anti cancer !"Non seulement les baies de goji préviendraient l’apparition de tumeurs, mais elles pourraient aussi accompagner leur traitement", explique le Dr Girardin Andreani, chercheur en médecine traditionnelle. Selon une étude réalisée en 2008 par l’université Fu Jen...

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Comment bien choisir son poulet?

Poulets de batterie: plus exposés aux germes... Les poulets de batterie ont une chair souvent moins belle et moins goûteuse que ceux élevés en plein air. 'Leur viande ont un rapport moins intéressant entre micronutriments (vitamines, minéraux) et calories et ils sont plus exposés aux germes...

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Régimes minceur

Montignac : pourquoi ça fonctionne !

Combien de kilos perd-t-on ? Comme dans tout régime, la perte de poids est très importante pendant les premières semaines qui correspondent à la phase d’attaque. La perte de poids dépend du profil de chacun, de son IMC, du poids souhaité mais aussi du sexe car les hommes stockent moins les...

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24 astuces pour manger sain !

Limiter les conserves ! Les conserves "contiennent beaucoup de sel ainsi que des additifs", prévient le Dr Laurent Chevallier, médecin consultant en nutrition. Par ailleurs, les arômes détériorent les qualités gustatives des aliments. Conseils pratiques : On évite les produits en...

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Plantes aromatiques : quelles vertus santé ?

Le thym, antiseptique Vertus : Prisées dans la cuisine provençale, les extrémités des tiges fleuries du thym sont riches en thymol, une essence camphrée bactéricide. Le thym est antiseptique et antiviral. Antitussif, il décongestionne les bronches. En cas de rhume, il diminue les sécrétions...

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Cholestérol et nutrition

Cholestérol : mangez des oeufs !

Pourquoi vous avez droit aux oeufs Vous avez droit aux oeufs... Un, parce que "le cholestérol alimentaire influe peu sur le cholestérol du sang… qui est majoritairement fabriqué par le foie", explique Michel de Lorgeril, cardiologue, nutritionniste et chercheur au CNRS. Et deux parce...

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Cholestérol et nutrition

Cholestérol: bien choisir ses matières grasses

Pourquoi choisir? En cas d'excès de cholestérol, il est conseillé de changer ses habitudes alimentaires. Pourquoi: le cholestérol est une graisse fabriquée à 70% par le foie et apportée pour le reste par l'alimentation. On peut agir sur notre taux de cholestérol en favorisant certains...

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Neuf conseils pour vivre centenaire

Mangez léger L’étude du mode d’alimentation des centenaires à travers le monde a permis de mettre en évidence une règle nutritionnelle bénéfique : la règle des trois-quarts. Il s’agit tout simplement de s’arrêter de manger avant d’être rassasié. En d’autres termes, éviter de...

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Régimes minceur

Régime Kousmine : retrouver le poids idéal !

Régime Kousmine : La méthode "La méthode, mise au point par le Dr Catherine Kousmine, repose sur 5 piliers. 1 : l'alimentation, bien sûr. 2 : l'hygiène du tube digestif qui commence par l'hygiène buccale et se prolonge jusqu'au bon fonctionnement intestinal. 3 : l'équilibre...

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Diabète définition

Ces people qui ont du diabète

Jean-Marie Bigard contrôle sa glycémie 10 fois par jour L’humoriste Jean-Marie Bigard a annoncé être atteint d’un diabète insulinodépendant en janvier 2006. Il explique à l’époque au magazine "Ici Paris" qu'il : "contrôle sa glycémie dix fois par jour, surtout...

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Régimes minceur

Le régime Dukan sous surveillance

Régime Dukan : gare à la mauvaise haleine ! L’absorption massive de protéines préconisée par le régime Dukan a des effets secondaires parfois inattendus au quotidien : mauvaise haleine, migraines voire constipation. "Le régime hyper-protéiné favorise la formation des acides (corps...

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12 conseils pour éviter l'infarctus !

Prendre de la vitamine D Pourquoi miser sur la vitamine D contre l'infarctus ? Une carence en vitamine D augmente le risque d'avoir un infarctus. C'est la conclusion d'une étude observationnelle de 2008 menée sur 1739 personnes durant 5 ans (1). Selon elle, les personnes ayant...

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Conseils minceur

10 méthodes inhabituelles mais efficaces pour maigrir !

L’acupuncture réduit l’appétit L’acupuncture, l’une des branches les plus connues de la médecine chinoise, peut être une alliée de taille pour maigrir. Dans quels cas l’acupuncture peut-elle aider à maigrir ? Elle est utile si vous grossissez parce que le stress ou les coups de...

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Cholestérol et nutrition

10 aliments anticholestérol

Le son d’avoineQuelle est l’action du son d’avoine ? Il prévient et traite le cholestérol. Il augmente le bon cholestérol (HDL) et fait chuter le mauvais (LDL) qui encrasse les artères. Comment le consommer ? Il se consomme surtout en galette. Recette sucrée : Mélangez 1,5 cuillère à...

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Comment bien choisir ses oeufs ?

Les oeufs de batterie moins bons pour la santéLe jaune d'oeuf est principalement composé de protéines et de lipides, dont le cholestérol. Le jaune contient des vitamines B2 et B12, qui participent à la réparation des tissus et à la formation des globules rouges. Il est une source de sélénium,...

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Aliments et vertus santé

Les vertus de la pomme

La pomme est votre allié minceur Pourquoi la pomme est-elle bonne pour la ligne ? Peu calorique (environ 70kcal par fruit), riche en eau (80% !) et en fibres, la pomme est un parfait aliment à intégrer à votre régime alimentaire comme l’explique le Dr Jean Paul Curtay médecin nutrithérapeute....

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La menthe, une plante aromatique magique

La menthe est antidouleur Chocs, traumatismes et même douleurs dentaires, optez pour l’huile essentielle de menthe! 'Son effet froid (dû au menthol) anesthésie la peau. Elle est aussi décongestionnante et antispasmodique ce qui permet de contenir l’inflammation et de réduire la douleur',...

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