Sommaire

Les clés du bonheur à Okinawa

Outre leurs 12 principes de longévité relatifs à l’alimentation, les habitant d’Okinawa ont d’autres secrets propices à la longévité. Non seulement, ils demeurent actifs plus tard (si l’on compare à la France), mais surtout ils ne lésinent pas sur les activités physiques. Par-dessus tout, les Okinawais savent garder le sourire !

A Okinawa, les habitants sont actifs plus longtemps

Sur cet archipel, les habitants travaillent jusqu’à un âge avancé et marchent énormément. Ils stimulent non seulement leurs capacités cognitives plus longtemps et surtout, ils ne sont pas sédentaires. Ces habitudes complètent à merveille leur régime alimentaire et leur garantie une longue vie en bonne santé.

Les Okinawais prennent la vie du bon côté

La sérénité est le maître mot pour décrire les Okinawais. Ils sont réputés pour prendre la vie du bon côté, pour apprécier leur environnement à sa juste valeur. Ils savent aussi se détendre et profiter de plaisirs simples. Cette philosophie positive à un nom : l’Ikigai. Provenant tout droit de cette île japonaise, l’Ikigai est une méthode d’épanouissement personnel en vogue qui consiste à trouver une motivation pour se lever chaque matin, une véritable raison d’être et surtout un sens à notre existence.

En recherche d'emploi, Retraité ou Actif ? Envie de se reconvertir et de lancer son projet ? Découvrez la formation à 0€ pour y parvenir en cliquant ici >

Sources

Le régime d'okinawa, Anne Dufour, Laurence Wittner (éd. Leduc.s)

https://www.regime-okinawa.fr/origine-regime-okinawa.html 

Notre Newsletter

Recevez encore plus d'infos santé en vous abonnant à la quotidienne de Medisite.

Votre adresse mail est collectée par Medisite.fr pour vous permettre de recevoir nos actualités. En savoir plus.