Jean-Luc Lahaye : ses secrets pour "rester jeune"
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Jean-Luc Lahaye : "J'ai une vie entière de sport !"

Pour "rester jeune", Jean-Luc Lahaye ne se contente de bien dormir. Pour lui, la pratique d’un sport est tout aussi essentielle pour être en bonne santé. Et il n’a pas tort. Ce n’est pas pour rien que l’Organisation mondiale de la Santé recommande de pratiquer au moins au cours de la semaine 150 minutes d’activité d’endurance d’intensité modérée ou au moins 75 minutes d’activité d’endurance d’intensité soutenue, ou une combinaison équivalente d’activité d’intensité modérée et soutenue pour les adultes.

L'activité physique constitue un excellent moyen de se prémunir contre les maladies chroniques. Elle vous permet d’avoir une bonne condition physique ce qui facilitera votre vie quotidienne. Bouger régulièrement vous protègera contre la survenue des maladies cardiovasculaires, le diabète et certains cancers.

"Deux heures par jour, quoiqu'il arrivait ! Je fais attention à mon hygiène de vie"

"J'ai une vie entière de sport ! J'ai commencé à 12 ans la boxe française quand j'étais à la DDASS, à Vitry-sur-Seine, confie Jean-Luc Lahaye, aussi président du club de parachutisme de Frétoy-le-Château dans l'Oise. Ensuite, j'ai fait du karaté pendant très longtemps, jusqu'à un très haut niveau. Boxe américaine, boxe thaï... J'ai arrêté et je me suis mis au tennis : deux heures par jour, quoiqu'il arrivait ! Je fais attention à mon hygiène de vie".

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