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Chocolat

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Chocolat © Istock

Non seulement le chocolat empêche de dormir (à cause de sa teneur en théobromine, une substance proche de la caféine), mais en plus il est dur à digérer et va favoriser le stockage et donc la prise de poids. En bref, il a tous les défauts si on le consomme la nuit. Next !

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Merci à Alexandra Retion, diététicienne nutritionniste, auteure de SOS Nutrition, éd. First