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Vous avez des problèmes de peau

Vous avez des problèmes de peau© Istock

Si vous souffrez d’acné, de rosacée, de psoriasis ou encore de dermite séborrhéique, il est probable qu'une alimentation trop riche en sucres en soit à l’origine. "Il faut surtout voir les problèmes de peau dans une globalité, il est donc important d'avoir de bonnes règles hygiéno-diététiques, notamment en limitant sa consommation de sucre", explique Sandra Ferreira.

"Le sucre peut agir sur la peau par la sécrétion d'insuline qu'il provoque", précise Véronique Liesse. En excès, l'insuline peut être pro-inflammatoire et donc favoriser ces petits désagréments. Par ailleurs, "lorsqu'il y a des déséquilibres hormonaux liés au sucre, on peut fabriquer un peu trop d'androgène, donc de la testostérone, ce qui peut entraîner l'apparition de boutons".

Néanmoins, la nutritionniste rappelle que nous ne sommes pas tous égaux face aux problèmes de peau. "On peut avoir des boutons sans manger de sucre, c'est important de le dire".

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Sources

Merci à Véronique Liesse, diététicienne, nutritionniste et micronutritionniste, auteure de Hormones, arrêtez de vous gâcher la vie (éd. Leducs). 

mots-clés : Diabète
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