10 fruits dangereux à éviter

Si l’on sait que les fruits ont des effets bénéfiques indispensables sur notre santé, on a moins conscience des risques graves de certains, qu’ils soient exotiques ou plus communs. Lumière sur les dix fruits dangereux à éviter pour pouvoir garder la pêche, avec Alexandra Rétion, diététicienne-nutritionniste.

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Alexandra Rétion est catégorique : "même s’il est important de manger varié, il ne faut jamais manger un fruit qu’on ne connait pas sans se renseigner avant auprès de son pharmacien ou de son médecin, affirme-t-elle. Si l’on prend des médicaments, il est également important de lire les notices, qui spécifieront s’il faut éviter leur association avec certains fruits."

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La meilleure solution pour déguster des fruits sans risque ? Manger des fruits locaux et de saison, "car en général on les connait donc on sait comment les préparer et les consommer. De plus, ils seront adaptés à nos besoins : si l’on trouve plus d’agrumes au moment de l’hiver en France, c’est parce qu’on a plus besoin de vitamine C à cette période par exemple. Les fruits d’été sont également plus riches en eau que les fruits d’hiver parce qu’il fait chaud à ce moment-là", ce qui permet d’éviter la déshydratation." Pour votre santé, laissez-vous donc guider par ce que vous pouvez trouver dans les commerces ou sur le marché !

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