Sommaire

Faites une cure de valériane

Faites une cure de valériane© Adobe StockCertaines plantes ont des effets apaisants. C’est le cas de la valériane (Valeriana officinalis) qui, outre ses atouts pour la digestion, agit sur le système nerveux en général. Elle améliore le sommeil, contribue à calmer les signes d’anxiété et fait baisser la tension artérielle. Pour preuve, elle peut même être prescrite - sur avis médical uniquement - dans le sevrage de certains psychotropes (elle n’entraîne aucune dépendance contrairement aux médications classiques).

En pratique : vous pouvez la prendre en courtes cures préventives sur l’avis d’un médecin phytothérapeute.

Notre Newsletter

Recevez encore plus d'infos santé en vous abonnant à la quotidienne de Medisite.

Votre adresse mail est collectée par Medisite.fr pour vous permettre de recevoir nos actualités. En savoir plus.