Le massage qu’il vous faut !

Finis les tabous, désormais on trouve des massages partout ! Petit tour des principales techniques et de leurs vertus pour la santé.

Le shiatsu

Le shiatsu© IstockSon principe : le Shiatsu (pression des doigts en japonais) est un dérivé du massage chinois. Il repose surtout sur la stimulation de points d’acupuncture (tsubos) et se pratique vêtu.

Ses vertus pour la santé : traditionnellement, il est utilisé en prévention. Toutefois, il entre peu à peu dans les hôpitaux nippons comme soin curatif, en complément de mesures diététiques. De manière générale, le shiatsu procure une sensation de détente intense bénéfique pour la santé, mais, dispensé par un maître, il peut être utile contre l’insomnie, la constipation, la déprime et même… les bouffées de chaleur !

Vidéo. L'astuce pour bien dormir

Vidéo : L'astuce pour bien dormir

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