Etirements : 9 exercices pour vous sentir bien dans votre corps
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Les étirements des poignets

Les étirements des poignetsObjectif : Bien étirer les poignets.

En pratique : Debout, la main est appuyée contre un mur, les doigts vers l'arrière pour étirer en douceur.

Autre possibilité : Debout, remonter les mains pliées vers le haut et tirer sur les poignets vers le bas, sans creuser le dos.

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