Le massage à l'arnica pour détendre les muscles

Les massages détendent le muscle, drainent et font pénétrer l'huile par friction. L'huile végétale d'arnica est antalgique, décontracturante et améliore le drainage. On peut y ajouter des huiles essentielles pour en booster l'effet : la lavande, qui a les mêmes propriétés et les renforce, le romarin, anti-inflammatoire et réparateur, la menthe, rafraichissante et anesthésiante ou encore la camomille réparatrice et antispasmodique.
Comptez 2 gouttes d'HE pour une cuillère à soupe d'huile végétale (maximum 10 % d'HE).

Attention : jamais d'huile essentielle pure sur la peau !
A noter : L’arnica peut aussi être pris en homéopathie. Arnica Montana en 9CH, 5 granules toutes les heures, puis espacer les prises lorsque la douleur diminue.