Canicule : les 5 gestes essentiels
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Geste 2 : Rafraîchir son corps

une belle fille debout à la douche© FotoliaLe meilleur moyen de bien supporter la chaleur c'est de maintenir son organisme au frais.

En pratique :

- Prendre régulièrement dans la journée des douches ou des bains frais, sans se sécher.

- Rester à l’intérieur de l'habitation dans les pièces les plus fraîches et au mieux, dans un espace rafraîchi (réglez le système de rafraîchissement 5°C en dessous de la température ambiante).

- En l’absence de rafraîchissement, passer au moins 2 ou 3 heures par jour dans un endroit frais : grands magasins, cinémas, lieux publics...

Faites une action inoubliable : en savoir plus sur le leg Unicef

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