6 activités pour décompresser
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Yoga, Qi Gong,… Pratiquez la relaxation

Yoga, Qi Gong,… Pratiquez la relaxationMettez-vous à la relaxation. De nombreuses activités peuvent vous y conduire, notamment le yoga et le qi gong.
Les postures de yoga permettent de revigorer le corps et l’esprit et de vous calmer. D’autant qu’à la fin de chaque cours, une dizaine de minutes sont consacrées à la relaxation et à la détente des muscles.
Le qi gong est une activité traditionnelle chinoise alliant exercices de respiration, enchaînements lents et concentration. En permettant la maîtrise de son énergie, le qi gong facilite la concentration et la détente. Et bonne nouvelle, il est accessible à tous !

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