Et si vous aviez tout faux depuis le début ?
Perdre du poids : voici le nombre de fois que vous devriez manger pour maigrir d’après la Science

En matière de perte de poids, on a souvent tendance à penser que pour maigrir il faut obligatoirement réduire ses proportions dans l’assiette et le nombre de repas par jour. Eh bien, sachez que c’est une fausse bonne idée ! En effet, lorsqu’on souhaite se lancer dans un régime ou bien un rééquilibrage alimentaire, il est souvent difficile de s’y tenir. Les fringales et les petits plaisirs culinaires du quotidien rendent les choses encore plus compliquées. Même si toute la bonne volonté y est, penser qu’il faut manger moins et réduire ses repas est une très mauvaise idée. Oubliez les régimes drastiques, qui sont souvent une perte de temps, car c’est l’effet yoyo qui va se produire. Et vous reprendrez tous les kilos perdus très rapidement. Les experts ont tranché et voici le nombre de fois que nous devrions manger pour maigrir efficacement.

Se faire de nouvelles habitudes alimentaires

Pour perdre du poids sans pour autant se priver et mettre sa santé en danger, les experts conseillent de manger intelligemment. Pour enfin dire adieu à ses kilos en trop, les experts recommandent de manger non pas 3 fois par jour, mais 5 à 6 fois par jour. Oui, oui, ce n’est pas une erreur, vous avez bien entendu ! Même si on multiplie le nombre de fois pour manger, cela ne signifie pas pour autant qu’on doit enchaîner les assiettes tout au long de la journée. Le but de cette technique est de réduire nos quantités afin de les étaler sur...

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Publié le Vendredi 24 Juin 2022 : 5h39