Perdre du poids : combien d'heures faut-il danser la "Macarena" pour perdre un kilo de graisse ?

"Dale a tu cuerpo alegría, Macarena, Hey Macarena".. Cet été, vous serez la reine de la piste ! Découvrez combien de temps, vous devrez danser la Macarena, pour réussir à perdre un kilo de pure graisse. Enfin, en théorie bien sûr !
Perdre du poids : combien d'heures faut-il danser la "Macarena" pour perdre un kilo de graisse ?

Pour perdre du poids, de nombreux sports sont très utiles : on peut pratiquer du cycling, faire du crossfit, ou marcher de nombreux kilomètres. Mais saviez-vous que vous pouvez brûler des calories facilement, en pratiquant une activité drôle et festive comme la danse ? En moyenne, en dansant une heure vous pouvez consommer 350 calories, en comparaison, une heure de marche lente ferait perdre 200 calories. Pour perdre du poids en s'amusant, on peut alors danser la Macarena, se mettre au tango ou pourquoi pas, se lancer dans une chenille géante !

Perdre du poids en dansant la Macarena

Si vous souhaitez perdre un peu de poids en vous lançant dans la danse de l'été la plus culte de l'histoire, sachez que cela va vous prendre du temps. En effet, la Macarena est une danse plutôt lente, qui ne brûle qu'une centaine de calories par heure. Et puis qu'il faut brûler 7000 calories pour perdre un kilo de gras, en faisant une règle de trois, on en déduit qu'il faudrait enchaîner les pas de Mia Frye pendant 47 heures.

Perdre du poids rapidement : quelle danse choisir ?

Salsa, tango, samba ou encore zumba... Vous avez choisi la danse face au running, pour perdre du poids ? Excellente idée ! Chaque danse à ses spécificités, ainsi certaines comme la Zumba vous permettront de brûler des calories plus rapidement que le ballet par exemple. On fait le point :

- Le Break Dance : entre 400 et 650 calories.

- La Zumba : entre 350 et 650 calories.

- Le Hip Hop : entre 370 et 610...

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Publié le Lundi 6 Juillet 2020 : 9h52