Sommaire
Hydrater
Les ongles striés et cassants sont en fait victimes de dessèchement. Pour éviter ce phénomène, il faut les hydrater !
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Avène complète sa gamme anti-âgeLa solution : Appliquer en massage de la crème hydratante à la base des ongles. Un, cela active la circulation, deux, les corps gras de la crème les nourrissent. Résultat : les ongles résistent mieux aux agressions quotidiennes.
Quand ? Au moins une fois par jour, de préférence le soir quand les ongles ne sont plus exposés aux aléas de la vie quotidienne !
Protéger
Plus on se lave les mains et plus on abîme ses ongles. Pourquoi ? Parce que l'eau les ramollit ! Résultat : ils se dédoublent et finissent par casser. Or, des ongles cassants, peu esthétiques, sont souvent perçus comme un signe de mauvaise santé !
A noter : La repousse totale d'un ongle des mains prend six mois, et celle de ceux des pieds, un an...
La solution : On opte pour des savons doux, et surtout, on enfile des gants pour faire la vaisselle, le sol ou la lessive !
Blanchir
C'est un secret qui se transmet de mère en fille : le citron, tout comme l'eau oxygénée, aide à blanchir les ongles... Même si, selon le Dr Martine Baspeyras, "l'effet de ces traitements restent éphémères et ils ne traitent qu'en surface"...
La solution : Faire attention à ne pas laisser tremper trop longtemps ses ongles avec la préparation au risque de les ramollir et les rendre cassants. Il faut également éviter de fumer (le goudron détruit la flore naturelle), et ne pas manipuler des produits chimiques à mains nues...
Renforcer
Les ongles mous, qui se dédoublent ou cassants sont un cauchemar : impossible de les faire pousser et difficile de leur donner un joli contour !
La solution : On évite scrupuleusement la lime à ongles, on n'utilise que des ciseaux à ongles. On les coupe bien droit, on les polit tout doucement... On les nourrit matin et soir avec des huiles et/ou des crèmes hydratantes et on les protège avec des soins spécifiques (durcisseur ou fortifiant). Un bain hebdomadaire d'huile d'olive avec une pointe de vinaigre d'alcool et une goutte d'acide borique fait des miracles !
Hygiène de vie
Pour avoir de beaux ongles, il faut manger équilibré ! Pourquoi ? Parce qu'ils ont besoin de différents oligo-éléments, minéraux et vitamines pour pousser en bonne santé.
La solution : Faire le plein d'aliments riches en vitamine B (germes de blé, levure de bière, jaune d'oeuf), en vitamine C (fruits frais, agrumes, poivrons verts), silicium (légumes) et protéines (viande). Et éviter les régimes trop restrictifs qui engendrent souvent des carences...
Compléments alimentaires
"Prendre des compléments alimentaires pour avoir de jolis ongles peut être un plus", explique le Dr Martine Baspeyras, dermatologue. Mais attention, il ne faut pas prendre n'importe quoi et n'importe comment...
La solution : Des compléments alimentaires riches en zinc, fer, soufre, gélatine et silicium, qui participent à la fabrication et à la protection de l'ongle, en cure de trois mois et sans les cumuler ! Certains compléments regroupent tous ces oligo-éléments en un seul comprimé.
L'art de la manucure
Limes à ongles, ciseaux, repousse cuticules... Autant de petits outils à utiliser pour prendre soin des ongles, mais à manier avec douceur. La manucure, oui, mais à certaines conditions ! "Beaucoup de personnes pensent bien faire en se curant les ongles avec insistance. Mais cette pratique les expose à des maladies", explique le Dr Martine Baspeyras, dermatologue. En nettoyant le dessous des ongles, on peut les décoller (même légèrement), et favoriser la pénétration de microbes et les mycoses !
La solution : Les petites peaux (ou "cuticules") au bord des ongles doivent être repoussées doucement. On coupe les ongles au carré, plutôt aux ciseaux qu'avec un coupe-ongles. Enfin, adieu les chaussures aux bouts trop serrés qui favorisent l'incarnation des ongles de pied. Tout comme les bains trop chauds...
Vernis à ongles
On l'aime grenat, carmin, cerise, corail ou même bleu ! Le vernis protège les ongles des agressions extérieures, mais attention, il peut aussi les jaunir...
La solution : Toujours poser une base transparente avant le vernis de couleur ! Utiliser un dissolvant sans acétone pour éviter de dessécher les ongles et les laisser de temps en temps respirer sans vernis. Quant aux couleurs, éviter les plus sombres qui favorisent une coloration jaune orangée qui ne s'éliminera qu'à la repousse. Enfin, l'utilisation de faux ongles doit rester exceptionnelle sous peine d'allergies.
Les mycoses
Environ 5 % de la population française souffre de mycose des ongles (ou "onychomycose")... C'est laid et il est difficile de s'en débarrasser.
La solution : Un, bien sécher les mains et les pieds, car les champignons sont favorisés par l'humidité. Deux, les ongles de pieds ne doivent pas dépasser la pulpe de l'orteil pour ne pas laisser s'installer les microbes. Trois, éviter de marcher pieds nus ! Si le mal est fait, il faut consulter un podologue ou un médecin qui prescrira un traitement local (crème ou vernis spécial) pour les mycoses débutantes, ou un traitement oral pour les plus avancées. En dernier recours, on peut procéder à l'ablation de l'ongle...
Les solutions phyto
Ongles striés, secs, cassants, dédoublés... Les plantes et les minéraux peuvent être efficaces pour lutter contre ces fragilités ! Pour arborer des griffes incassables, on peut choisir parmi la prêle, l'ortie piquante, la gelée royale, le ginseng ou le pollen, riches en silice et en calcium...
A privilégier également, les céréales et graines complètes
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