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Exercices d’équilibre pour fesses galbées

Exercices d’équilibre pour fesses galbées© Istock

Les exercices d’équilibre sollicitent les muscles et certains permettent en particulier de galber le fessier. En pratique : Placez-vous debout, les jambes tendues et les pieds joints. Lâchez les bras le long du corps. Levez le pied gauche vers l’arrière, aussi loin que possible. Mais vous ne devez pas bouger le reste du corps. Maintenez cette position dix secondes. Recommencez deux fois. Répétez l’exercice avec la jambe droite. Vous pouvez effectuer ces mouvements matin et soir. Attention : N’oubliez pas de bien vous échauffer avant tout exercice. Consultez votre médecin avant de reprendre une activité physique si vous n’avez pas fait de sport depuis longtemps.

mots-clés : Cancer du pied
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