Comment paraître 10 ans de moins !

Jouer aux échecs pour garder une bonne mémoire

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Il se produit en permanence, dans notre cerveau, une synthèse d’hormones qui joue sur son fonctionnement. Avec l’âge, ces mécanismes se détériorent et nos capacités avec : pertes de mémoire, difficultés d’analyse… En pratique : Le meilleur moyen pour entretenir ses neurones, c’est de les faire travailler tous les jours grâce à des activités ludiques, comme le bridge, les échecs, les puzzles… On peut aussi apprendre une nouvelle langue, s’entraîner à retenir des numéros de téléphone… On stimule ainsi la circulation cérébrale, et on entretient ses circuits neuronaux.

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