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Etirement n°2

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SUIVANTEtirement n°2© Adobe Stock

Cet étirement se fait aussi debout. Pliez votre jambe vers l'arrière. Tenez votre pied avec votre main. Tenez 15 secondes puis changez de jambe.

Sources

Evidence for improved systemic and local vascular function after long-term passive static stretching training of the musculoskeletal system, The Journal of Physiology, 1er juillet 2020

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mots-clés : Diabète