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Massages : quelles vertus thérapeutiques ?

Massages : quelles vertus thérapeutiques ?Dans la pratique de l'ayurvéda, les massages sont indispensables au bien-être physique et mental. "La diététique est primordiale. Mais l'exercice physique et les massages viennent juste après. Ils font circuler le sang et les énergies dans le corps", explique Kiran Vyas, thérapeute en ayurvéda. Aujourd'hui, on les pratique surtout pour l'élimination des déchets et pour nourrir l'épiderme. Ils peuvent être localisés (dos, pieds...) ou globaux.
Ils se pratiquent à sec ou, le plus souvent avec des huiles spécifiques à l'ayurvéda. Elles sont choisies par le masseur en fonction du patient. Les huiles de sésame ou de noisette seront choisies pour calmer une personne agitée par exemple.

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