Pour perdre du poids, contre les migraines ou le tabac… L’hypnose est de plus en plus utilisée, y compris par le corps médical. Mais son efficacité est-elle prouvée ? Tous les praticiens sont-ils fiables ? Le point sur une médecine qui fait débat.
Comment se déroule une séance d’hypnose ?
© Adobe StockLe déroulement d’une séance d’hypnose comprend en général:
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1 - Un entretien avec le thérapeute (mise au point des motifs de la consultation, établissement d’une relation de confiance...).
2 - Une période de tests pour évaluer l’aptitude du patient à être hypnotisé.
3 - L’installation de l’état hypnotique via des suggestions: "Vous ressentez comme une vague lourde sur votre corps…".
4 - Les suggestions thérapeutiques: "Votre douleur disparaît, le tabac vous écoeure…".
5 - Les suggestions post-hypnotiques: "A la prochaine séance, votre détente sera encore plus facile...", puis la sortie de l’hypnose par comptage progressif.
A noter: La durée d’une séance varie en moyenne de 15 min à 1 h.
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Publié par Aurélie Blaize, journaliste santé et validé par Dr Jean-Marc Benhaiem, Médecin hypnothérapeute le Lundi 20 Avril 2009 : 00h00
Mis à jour par Marion Guérin, journaliste santé le Jeudi 26 Juillet 2018 : 12h56
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