11 solutions naturelles anti chute de cheveux
Publié le 17 Juin 2010 | Mis à jour le 31 Juillet 2018 par Aurélie Blaize, journaliste santé
Validé par : Dr Nina Roos, Dermatologue

Alopécie : Augmenter les apports en zinc !

Parce qu'il contribue à la croissance des cheveux, le zinc doit être présent en quantité suffisante dans l'organisme pour éviter leur chute ! "Le zinc inhibe aussi une enzyme impliquée dans la chute de cheveux androgénétiques* (5alpha réductase)", précise le Dr Nina Roos, dermatologue.Mode d'emploi : Le zinc peut être pris sous forme de gélules (en général 1 par jour) ou via l'alimentation (huîtres, germe de blé, foie, viandes, crustacés, graines de sésame).A noter : Les apports journaliers recommandés en zinc sont de 11mg pour les hommes et 8mg pour les femmes.Attention : En complément alimentaire, jamais de prise de zinc supérieure à 40mg par jour (risque de carence en cuivre par ricochet). Ce remède naturel ne peut en aucun cas se substituer à un traitement médical classique.

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*La chute de cheveux androgénétique est localisée sur le dessus de la tête. Elle commence en général par un élargissement de la raie médiane et un affinement des cheveux.

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