Les 10 aliments qui font le plus grossir

Lorsqu’on souhaite retrouver la ligne, il n’y a malheureusement pas de secret : il faut faire attention au contenu de son assiette. Du petit-déjeuner au diner, du déjeuner au snack, on avale parfois - sans s’en rendre compte - beaucoup trop de calories. Et certains aliments pèsent...

Les 10 aliments qui font le moins grossir

Régime, perte de poids, rééquilibrage alimentaire… De nombreuses personnes cherchent à mincir durablement pour améliorer leur santé. D’ailleurs, l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) définit l’obésité comme étant une accumulation très importante de graisse dans...

Coupe-faim naturel : le clou de girofle

Quels sont les aliments pour maigrir ?Si, avec l'accord d'un médecin, il est indispensable de renouer avec l'activité physique et de rééquilibrer tous ses repas pour perdre du poids, certains aliments sont aussi des alliés minceur de taille. Plusieurs fruits et épices sont en...

Coupe-faim puissant : qu'est-ce que l'éphédrine ?

L’éphédrine, une substance interdite en FranceExtraite à partir de l’éphédra, un arbuste originaire d’Asie centrale, l’éphédrine est une substance utilisée par la médecine traditionnelle chinoise depuis des millénaires pour traiter de nombreuses affections : maladies...

L'œuf dur, un coupe-faim naturel pour maigrir

Zoom sur les aliments pour maigrirLa règle d’or pour perdre du poids rapidement et sans se priver est d’adopter un régime alimentaire sain, varié et équilibré. Avant tout, on reste particulièrement attentif aux apports nutritionnels des produits consommés. En effet, pour rester en forme...

Quels sont les meilleurs aliments pour faire maigrir un homme ?

Régime pour les hommes : les meilleurs aliments Les hommes ont généralement besoin d'une assiette bien garnie pour se sentir rassasiés. Salade verte et bâtonnets de carottes, très peu pour eux. Pour maigrir quand on est un homme, certains aliments sont à privilégier. Ainsi les...

Régime Delabos : qu'est-ce que la chrononutrition ?

Chrononutrition : l'accord entre repas et aliments Selon les principes du régime Delabos, on peut maigrir sans trop se priver, à condition de trouver l'accord juste entre chaque repas et le type d'aliments. En effet, on ne doit pas manger les mêmes choses au petit déjeuner ou...

Régime yaourt : l'aliment pour perdre du ventre

Comment perdre du ventre ? Pour se débarrasser efficacement de ses kilos superflus et notamment de la graisse abdominale, il est recommandé de changer ses habitudes et de commencer par marcher 30 minutes par jour. En parallèle, il est également conseillé de pratiquer deux à trois fois par...

Fibres : les meilleurs aliments pour maigrir

Maigrir vite et bien Lorsqu'il est question de perdre du poids rapidement et d'éviter par la suite l'effet yo-yo, il est important d'adopter de nouvelles mesures hygiéno-diététiques et de s'y tenir. Et qu'il s'agisse de régimes pour les hommes ou pour les...

Chrononutrition : le régime d'Alain Delabos

Manger au bon rythme avec la chrononutrition Le régime chrononutrition ne pose pas beaucoup d'interdits, mais plutôt une décomposition de la journée pour manger. Entre le matin et le soir, il n'est pas question de s'alimenter de la même façon. Avec la chrononutrition, on...

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