Les vertus des Oméga 3 !
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Les oméga 3 boostent le système immunitaire

Les oméga 3 boostent le système immunitaire© Istock

Les oméga 3 limitent la production des cytokines, substances que le corps fabrique et utilise comme "signaux d’alarme" pour se préserver des agressions extérieures. Produites de façon prolongée, ces cytokines sont toxiques. Elles provoquent des inflammations dans l’organisme et l’affaiblissent, le rendent plus vulnérable. Si vous voulez passer à côté des infections, notamment les classiques otites et rhinopharyngites de l’hiver, misez donc sur les oméga 3.

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