Les vertus des Oméga 3 !
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Les oméga 3 facilitent la perte de poids

Les oméga 3 facilitent la perte de poids© Istock

Si vous voulez retrouver ou garder la ligne, ne faites pas l’impasse sur les oméga 3. D’après une étude parue dans la revue scientifique Appetite, ils contribueraient à diminuer la sensation de faim, quand on les délivre sous forme de compléments alimentaires dans le cadre d’un régime pauvre en calories. Le rapport scientifique a ainsi passé au crible 232 individus obèses ou en surpoids, divisés en deux groupes. Le premier recevait des mets riches en oméga 3, l’autre, des menus pauvres en oméga 3. Sans surprise, c’est l’équipe numéro un qui a manifesté le plus grand sentiment de satiété juste après le repas mais aussi deux heures après.

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