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Elle protège les os

Elle protège les osL’échalote est source de vitamines C et A, de phosphore et de magnésium. "Grâce à sa composition, elle contribue à la bonne santé des os", explique Alexandra Retion. Néanmoins, manger des échalotes n’est pas suffisant pour bien entretenir votre ossature ! "Il est important de consommer des produits laitiers pour cela" ajoute la nutritionniste.

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