10 aliments à toujours avoir dans son frigo !

Publié le 29 sep 2020 à 16h:33

Pour cuisiner pratique et équilibré, il y a des aliments qu'il faut avoir constamment dans son frigo. Lesquels ? On dresse la liste dans notre diaporama avec Alexandra Rétion, diététicienne et auteur de SOS Nutrition (éd. First). Quels sont les pires aliments du frigo ? Attention, contrairement...

Vie saine : 6 raisons pour lesquelles on y arrive pas

Publié le 27 oct 2021 à 15h:27

Avoir une bonne hygiène de vie permet de faire gagner jusqu’à 10 ans de vie sans pathologie comme le cancer, un problème cardiaque ou le diabète. Une équipe réunissant des chercheurs américains, néerlandais et chinois est parvenue à cette conclusion après avoir suivi 111 000 personnes de...

Comment prendre du poids de façon saine

Publié le 07 déc 2020 à 15h:00

Les articles donnant des conseils pour maigrir ne manquent pas. Mais la problématique inverse, à savoir, comment prendre du poids de façon saine, est moins largement abordée. Pourtant, un certain nombre de personnes ont besoin de grossir, pour des raisons médicales ou simplement pour atteindre...

Âge épigénétique : une alimentation saine pourrait vous rajeunir de 3 ans

Publié le 31 mai 2021 à 14h:13

Une fois encore, la science vient de démontrer à quel point l'alimentation était un paramètre essentiel à la santé. Votre régime alimentaire aurait un réel impact sur votre espérance de vie et sur ce qu'on appelle l'âge épigénétique. L'âge épigénétique d'une...

Alimentation toxique : ce que peut révéler l’urine

Publié le 16 jan 2017 à 11h:19

Et si votre urine pouvait vous aider à mieux manger ? Selon des chercheurs en nutrition et en endocrinologie de l’Imperial College de Londres (Royaume-Uni), un simple test urinaire pourrait révéler vos habitudes alimentaires pour mieux les corriger. Identifier le profil métabolique dans l’urine...

Qu'est-ce que la valeur calorique d'un aliment ?

Publié le 30 juin 2016 à 15h:03

Qu'est-ce que la valeur calorique ? À l'origine, une calorie est une unité d'énergie qui représente la quantité d'énergie indispensable pour élever de 1 °C la température d'un gramme d'eau. Transposée en diététique, la calorie correspond à la quantité d'énergie...

Pomme : un aliment pour maigrir du ventre

Publié le 30 juin 2016 à 17h:05

Les meilleurs aliments pour maigrir Les femmes sont généralement friandes des programmes de perte de poids, mais quid des régimes pour les hommes ? Ces derniers préfèrent pour la plupart débuter une activité physique, opter pour des exercices ciblés ou des électrostimulateurs, plutôt que...