9 aliments à éviter le midi

Publié le 08 déc 2016 à 09h:59

Un déjeuner de famille, un restaurant avec les collègues… il arrive régulièrement - surtout les plus gourmands - de se laisser tenter par de bons petits plats le midi, puis de le regretter toute l’après-midi ! En effet, plusieurs mets sont déconseillés au déjeuner, comme le détaille...

5 recettes pour les fondus de fromage

Publié le 12 mar 2020 à 13h:00

Le fromage, allié ou ennemi de notre santé ? Inutile de faire durer le suspens plus longtemps, Maëla Le Borgne, diététicienne nutritionniste est catégorique : “le fromage - à condition qu’il soit de bonne qualité - est un produit sain qui apporte de nombreux nutriments essentiels à l’organisme”....

5 recettes de pâtes simples et gourmandes

Publié le 20 fév 2020 à 18h:39

Tous les soirs c’est la même rengaine : vous n’avez pas le temps de cuisiner. Au menu, ce sera donc des pâtes. Comme hier, et comme avant-hier. Le problème ? C’est que si les pâtes classiques et plus particulièrement les féculents, représentent une source d’énergie essentielle pour l’organisme,...

La spiruline, un complément naturel pour perdre du poids ?

Publié le 23 déc 2017 à 18h:03

Perdre du poids avec la spiruline?La spiruline est une algue qui est capable de détoxifier l’organisme. La phycocyanine qu’elle contient (et qui lui confère sa couleur bleu-vert) est connue pour ses propriétés détoxifiantes. Ainsi, en utilisant de la spiruline, vous allez favoriser l’élimination...

Régime pour homme : combien de calories par jour ?

Publié le 29 déc 2017 à 09h:30

Le régime pour homme: un avantage sur les femmesHommes et femmes ne sont pas égaux face au surpoids. En effet, les hommes ont naturellement une masse graisseuse plus faible que les femmes et une masse musculaire plus importante. Il leur sera donc plus facile de perdre du poids, les muscles étant...

Les principaux signes d'une carence en vitamine D

Publié le 01 jan 2018 à 18h:02

VitamineD: quel est son rôle?La vitamine D intervient dans le processus d’ossification et favorise la minéralisation du squelette, car elle assure la fixation du phosphore et du calcium. Elle permet également aux reins de réabsorber le calcium. Enfin, elle stimule l’absorption du phosphore et...

Une idée de menu minceur végétarien

Publié le 07 jan 2018 à 18h:01

S’assurer une alimentation équilibrée Pour cela, il faut alterner les différentes catégories d’aliments durant la journée, privilégier ceux de bonne qualité nutritionnelle et éviter les produits transformés. Manger végétarien suppose donc de connaître les bases de la diététique....

Régime minceur hypocalorique : le régime Scarsdale

Publié le 08 jan 2018 à 10h:01

Le régime Scarsdale: comment ça marche?Le régime Scarsdale consiste en une cure de 14 jours, renouvelable une fois à condition d’observer une phase dite de stabilisation de 15 jours entre les deux. Le principe est simple: un régime hypocalorique dans lequel on évince les glucides et les matières...

Antioxydants : à quoi servent les compléments alimentaires de bêta-carotènes ?

Publié le 02 fév 2018 à 15h:02

Le bêta-carotène: un antioxydant bon pour la peauLe bêta-carotène a de nombreuses fonctions: il aide à avoir une bonne vue, participe au métabolisme du fer, joue un rôle dans le système immunitaire… Mais c’est surtout pour son action antioxydante qu’il est commercialisé sous forme de...

Les clés de l'alimentation équilibrée végane

Publié le 05 fév 2018 à 19h:01

Qu’est-ce que l’alimentation végane ? Manger végane, c’est radier de son alimentation tout ce qui est d’origine animale : la viande, le poisson, les œufs, mais aussi le lait et ses dérivés. L’alimentation végane est essentiellement composée de fruits, de céréales et de légumineuses....

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