Pour être à l'aise sous la couette, il faut se sentir bien dans son corps. Pour preuve, une nouvelle enquête* relayée par le site anglais Dailymail montre que plus d'une personne sur quatre s'estiment trop grosse pour faire l'amour. Une sur deux a déclaré que la prise de kilos avait fait chuter leur confiance en elles et 24% ont reconnu que cela avait affecté leur vie sexuelle. De façon plus général, 57% des personnes sondées ont indiqué que la prise de poids avait réduit leur bonheur.

5 conseils faciles pour maigrir vite

Le Dr Sally Norton, experte en poids du NHS ( National Health Service, système de santé publique du Royaume-Uni) a donné cinq conseils faciles pour perdre du poids... et retrouver confiance et satisfaction sous la couette :

- Eviter les aliments transformés

- Manger dans une petite assiette pour éviter les portions démesurées

- Ne pas dépasser l'équivalent de 6 cuillères à café de sucre par jour

- Boire de l'eau. Par exemple un verre d'eau avant chaque repas réduit la quantité de calories consommées.

- Dormir bien et suffisamment.

* L'enquête a été réalisée par Kinetik Wellbeing

Vidéo. "Je mangeais 3 pommes par jour", le témoignage choc d'un ancien mannequin

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