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Elle est conseillée pour garder la ligne

Elle est conseillée pour garder la ligneRiche en calcium (40 mg), en eau (85% d’eau) et peu calorique (50 kcal par portion environ), l’orange est un aliment complet. "Dans le cadre d’un régime diététique, il faut la préférer à la banane ou au raisin, plus caloriques", rapporte Rachel Kiéno. De plus, "l’orange favorise l’absorption du fer lorsqu’elle est mangée après des lentilles par exemple".

A noter : Il ne faut pas oubleir l'importance de varier son alimentation que ce soit pour maigrir ou non.

Idée recette : pintade aux oranges

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