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La vitamine C : c'est bon pour le moral !

Bien vieillir, c'est aussi prendre soin de ses apports alimentaires. L'alimentation joue un rôle capital sur le plan physique, tant sur les apports énergétiques que vitaminiques. Le côté psychique est lui aussi très dépendant de l'alimentation. Or, certaines études le suggèrent : la vitamine C est bonne pour le moral.

À quoi sert la vitamine D ?

La vitamine D est l'un des nutriments indispensables à l'organisme. On en trouve dans les aliments d'origine animale ou végétale, ou même dans les rayons du soleil. Si la vitamine D joue sur le moral, elle est aussi d'une grande importance pour les os et les dents, et prévient certaines pathologies.