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Yoga prénatal : 3eme mois de grossesse

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Posture du chameau, du héros, étirement pyramidal... Lucile Woodward, coach sportif, vous a préparé une séance de yoga prénatal*, qui vous aidera à soulager vos douleurs de dos et sciatiques, fréquentes durant la grossesse. Cette séance peut se pratiquer plusieurs fois par semaine, tout au long de la grossesse.
*Cette séance s'inspire de nombreuses techniques de remise en forme et de yoga adaptées à la grossesse, dont la méthode APOR (Approche POsturo Respiratoire) développée par le Dr Bernadette De Gasquet. Son site : http://www.degasquet.com/

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Publié le 22/06/2014
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